SCAUNE DE BIROU CARE NU DAU DURERI DE SPATE. CUM LE ALEGI SI DE UNDE LE CUMPERI?

Cu siguranta, ati nimerit si voi un scaun de birou incomod si ati observat  cat de dificil poate fi sa ai de lucru la calculator si sa trebuiasca sa te tot chinui sa faci tot felul de miscari , cand pe o parte, cand pe alta, astfel incat sa stai mai bine. Fie ca ai  de rezolvat ceva pentru serviciu, fie ca, pur si simplu doresti sa cauti diverse lucruri pe internet, scaunul pe care stai este foarte important.  Iti poate da o stare de bine si de confort sau, dimpotriva,  iti poate crea un disconfort  care iti va distrage atentia si iti va da  si dureri de spate, plus multe alte probleme de sanatate.

Pentru a nu te confrunta cu astfel de situatii trebuie sa  alegi cu grija scaunul de birou pe care vei petrece ore in sir. Trebuie sa tii cont de cateva lucruri importante. Iata cateva sfaturi:

1. 1. Scaunele ergonomice, reglabile pe inaltime sunt recomandate deoarece pot fi reglate dupa constitutia fiecaruia.  Este important ca atunci cand va asezati, iar talpile ating podeaua, genunchii sa formeze un  unghi de 90 de grade. Verificati de asemenea cate kilograme suporta scaunul.
2.  Spatarul este un aspect care trebuie sa va intereseze, doarece are o mare importanta asupra posturii si pozitiei pe care o adoptati. Un spatar scurt, care nu va sprijina umerii trebuie ocolit din start. Latimea acestuia este, de asemenea, foarte importanta. Daca sunteti o persoana mai solida nu veti sta foarte bine pe un scaun cu spatar ingust. Trebuie sa tineti cont si de modul in care scaunul ales de dumneavoastra poate oferi suport zonei lombare. Este bine ca spatarul sa fie de asa natura incat sa urmeze linia curbata a colanei. Acest lucru iti  va fi de ajutor pentru a nu capata dureri de spate, iar daca nu stii unde sa cauti, gasesti pe acest link cateva modele de astfel de scaune.
3.  Bratele reprezinta al  treilea lucru de care ar trebui sa tineti cont atunci  cand alegeti un scaun de birou . Este important ca atunci cand lucrati la calculator  sa aveti pe ce va sprijini mainile. Dupa ore intregi petrecute in fata monitorulul, puteti avea  cateva minute de relaxare in care va lasati pe spate, cu mainile pe bratele scaunului. Daca alegeti un scaun fara brate veti simti ca ceva lipseste, deoarece instinctiv, dupa ce stam mult timp  si tastam, avem tendinta sa ne lasam putin pe spate si sa ne sprijinim de ceva mainile sau coatele.
4. De tetiera trebuie sa tineti cont doar daca stiti ca statul la birou  este foarte des intrerupt de sunetul telefonului si daca petreceti  minute bune vorbind. Asta, deoarece permite sprijinirea gatului si relaxarea muschilor in timp ce efectuati convorbiri telefonice. Daca nu faceti des acest lucru, puteti renunta la tetiera.
5. Materialul din care este confectionat scaunul este un alt aspect de care trebuie sa tineti cont. Pielea sau imitatia de piele se curate foarte usor, dar poate oferi celor sensibili un mic discomfort, deoarece aceste scaune  sunt reci la atingere. Pe de alta parte, scaunele din material textil nu au aceasta problema , dar se pateaza si se murdaresc mult mai usor. Indiferent de scaunul ales, postura trebuie sa fie una corecta, in avantajul coloanei tale. Poti afla de aici cum sa iti corectezi postura la birou, pentru a scapa de durerile de spate ce iti dau batai de cap.

Inafara de aceste aspecte de care ar trebui sa tineti cont, este important sa luati scaunul in functiile de activitatile zilnice si de orele pe care le petreceti la birou. Estetica este si ea importanta, dar nu trebuie sa primeze atunci cand alegeti scaunul de birou potrivit. De asemenea, este foarte important sa stiti faptul ca niciun scaun nu va  ajuta daca stati ore intregi la birou fara sa faceti pauze sau un pic de miscare, chiar daca este vorba doar de cativa pasi.